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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
흰밥/흰죽,
북어채계란국,
꽈리돈육장조림,
두부조림,
비름된장나물,
배추김치
아침식사
507kcal
흰밥/흰죽,
들깨미역국,
조기포무조림,
햄감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
521kcal
흰밥/흰죽,
떡갈비야채볶음,
오징어채야채볶음,
호박볶음,
배추김치
아침식사
555kcal
흰밥/흰죽,
청국장찌개,
스크램블에그,
돈육장조림,
취나물볶음,
배추김치
아침식사
546kcal
흰밥/흰죽,
누룽지탕,
볼어묵야채조림,
베이컨야채볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
541kcal
흰밥/흰죽,
김계란국,
우삼겹숙주볶음,
토란조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
508kcal
흰밥/흰죽,
누룽지탕,
우민찌야채볶음,
몽글두부/양념장,
오복지무침,
배추김치
아침식사
519kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
계란야채죽,
바지락살콩나물국,
표고전,
강된장,
무생채/열무김치,
배추김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
참치야채죽,
부대찌개,
분모자안동찜닭,
진미채무침,
크래미야채냉채,
배추김치
점심식사
769kcal
소보로비빔밥,
단호박죽,
모듬어묵탕,
깻잎전,
해초샐러드,
김가루,
단무지무침
점심식사
695kcal
흰밥/자바곡밥,
가자미살미역국,
미트볼라따뚜이,
두부조림,
야채샐러드,
배추김치
점심식사
721kcal
흰밥/잡곡밥,
흑임자죽,
대구지리,
돈LA갈비김치찜,
고구마튀김,
느타리버섯볶음,
조미김구이
점심식사
779kcal
훈제오리볶음밥,
쇠고기야채죽,
팽이쪽파장국,
생선까스/타르소스,
야채계란찜,
고추지무침,
배추김치
점심식사
759kcal
흰밥/잡곡밥,
김계란죽,
꽃게된장국,
고추튀김,
한식잡채,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
731kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
녹두죽,
쇠고기무국,
고등어조림,
계란후라이,
곤드레나물볶음,
배추김치
저녁식사
574kcal
흰밥/잡곡밥,
쇠고기야채죽,
근대된장국,
동그랑땡야채볶음,
온두부/양념장,
무나물볶음,
배추김치
저녁식사
555kcal
흰밥/잡곡밥,
두부야채죽,
참치김치찌개,
임연수구이,
감자찐만두,
연근조림배추김치
저녁식사
589kcal
흰밥/자바곡밥,
단호박죽,
우불고기,
명엽채고추장무침,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
521kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루죽,
쇠고기무국,
두부양념조림,
옛날소시지구이,
실곤약야채초무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
흰밥/잡곡밥,
계란야채죽,
고추장찌개,
스모크햄조림,
애호박전,
김자반볶음,
배추김치
저녁식사
529kcal
흰밥/잡곡밥,
쇠고기야채죽,
얼갈이된장국,
삼치무조림,
땅콩조림,
고추잎지무침,
배추김치
저녁식사
534kcal
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
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오후간식
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오후간식
윌요구르트
오후간식
하모닐란
오후간식
저지방우유
오후간식
하모닐란
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