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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
흰밥/흰죽,
누룽지탕순두부/양념장,
오징어젓무무침,
꼬시래기초고추장무침,
배추김치
아침식사
500kcal
흰밥/흰죽,
배추된장국,
닭살야채볶음,
건새우볶음,
무나물,
배추김치
아침식사
521kcal
흰밥/흰죽,
누룽지탕,
우민찌야채볶음,
순두부/양념장,
미역줄기볶음,
배추김치
아침식사
흰밥/흰죽,
재첩국,
멸치볶음,
우엉조림,
얼갈이나물무침,
배추김치
아침식사
500kcal
흰밥/흰죽,
누룽지탕,
햄야채볶음,
낙지젓무무침,
곤드레나물볶음,
배추김치
아침식사
547kcal
흰밥/흰죽,
만두계란국,
볼어묵조림,
오징어야채볶음,
청경채볶음,
배추김치
아침식사
525kcal
흰밥/흰죽,
김치콩나물국,
새우살숙주굴소스볶음,
강낭콩조림,
시금치나물무침,
배추김치
아침식사
509kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
계란야채죽,
낙지연포탕,
적어엿장조림,
편육냉채,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
697kcal
흰밥/잡곡밥,
참치야채죽,
한우사골곰탕,
오징어두부두루치기,
집게맛살튀김/양배추케요,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
701kcal
흰밥/잡곡밥,
단호박죽,
김치순두부국,
돼지갈비찜,
옥수수계란찜,
크래미야채냉채,
배추김치
점심식사
719kcal
흰밥/잡곡밥,
녹두죽,
꽃게된장국,
고등어구이,
가지잡채,
골뱅이야채초무침,
배추김치
점심식사
743kcal
흰밥/잡곡밥,
흑임자죽,
추어탕,
고추송송치킨가라아게,
고추양파된장무침,
부추겉절이,
배추김치/석박지
점심식사
791kcal
김치볶음밥,
쇠고기야채죽,
팽이족파장국,
돈까스/소스,
연어샐러드,
야채피클,
김가루
점심식사
777kcal
흰밥/잡곡밥,
김계란국,
쇠고기샤브국,
닭살야채볶음,
명엽채엿장무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
729kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
녹두죽,
유부팽이장국,
우민찌야채볶음,
단호박샐러드,
올방개묵양념무침,
배추김치
저녁식사
543kcal
흰밥/잡곡밥,
쇠고기야채죽,
대구지리,
꽈리계란조림,
감자채볶음,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
579kcal
흰밥/잡곡밥,
두부야채죽,
무채국,
계란후라이,
참치야채볶음,
새송이볶음,
배추김치
저녁식사
571kcal
흰밥/잡곡밥,
단호박죽,
쇠고기무국,
순대야채볶음,
메추리알조림,
공심채볶음,
배추김치
저녁식사
601kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루죽,
들깨버섯탕,
두부구이/양념장,
떡갈비조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
527kcal
흰밥/잡곡밥,
계란야채죽,
북어채미역국,
삼치구이,
스모크햄조림,
매실장아지무침,
배추김치
저녁식사
607kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기야채죽,
얼갈이된장국,
우불고기,
계란찜,
실곤약야채초무침,
배추김치
저녁식사
559kcal
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
부드러운케이크
오후간식
흰우유
오후간식
두유
오후간식
하모닐란
오후간식
저지방우유
오후간식
하모닐란
오후간식
당근주스
오후간식
당뇨
경관
저염
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